膝を痛めたときに起こりがちな症状の一つが、関節に貯まる水。
膝のお皿（膝蓋骨）の周りが膨れてくることで気が付きます。
「この水は、抜かない方がいいですか？」と、患者さんに聞かれることがありますが、結論から言うと「どちらでもいい」です。
・膝に貯まる水は「結果」
膝の水は、炎症によって関節内に液体が貯まるものです。いわば炎症の「結果」であって、何かの作用をするわけではありません。
水があるからといって悪化することはありませんし、逆に抜いたことで悪化することもありません。
「水を抜きはじめると、癖になるっていうから」と、処置を敬遠する方もいらっしゃいますが、もちろん、癖になることもありません。
実際、お医者さんでも「どうしますか？」と患者さんの意思を確認するケースがほとんど。
水の有無よりも、どういった理由で炎症が起きているかを知り、対策を取ることのほうが大事です。体重の増加や筋力不足が原因と考えられるなら、その対策をとる必要があります。
・膝の痛みは、足首から治す
臨床的には、足首が固く、傾いているために膝を痛めるケースが多いと感じています。とくに、つま先を上げたときに、極端に外側に向かう場合は、歩くたびに足がねじれるので、膝の負担が大きくなります。
足関節の動きを改善することで、膝の痛みが減る方は多いのです。