バレエの公演を見たときに、最初に思ったのは、
「地面から離れたがってるなー」
　というものでした。

　バレエの表現は、ジャンプを多用しますね。ジャンプよりも長い滞空時間が必要なときは、男性によるリフト。あるいは、つま先立ちで身体を高く保った動き。とにかく地面に触れているところを少なくする動作の連続です。

　私達は、地に足をつけて生活しています。地面から離れることは、それ自体が普通でないことを示します。バレエという技法は、その地面から離れることで、非日常を表現しようとしたのでしょうか。
（これが宗教芸術なら、神に近づこうという意図かも、といえるのですが、バレエはあまり宗教と関わりなく発達してきたので）。

　比較して思い浮かんだのが、日本の「能」。
　能の動きはバレエと対照的で、狭い歩幅で、身体の上下動を極端に減らして動きます。
　普通に歩く時、人間の身体は上下に揺れるもの。揺れを無くし、滑るように動く表現は、やはり浮いている表現ではないかと感じます。

　洋の東西は違えども、人間の基本が立って歩くことであり、地面から離れることが非日常の表現になるという点は同じなのかもしれません。

　ところで、ふっと思ったのですが、有名な円山応挙の幽霊。
　足がありませんが、浮いている高さは、普通の人と変わりませんね。同じように立ちながら、足がない。このイメージも、能の動きから着想を得たのかも？

　スポーツをしている人で、足の裏が痛む場合、多いのが足底腱膜炎です。足のアーチを支えている腱の膜（そのままですね）が、使われすぎてダメージを受け、痛む症状です。

　そうした人たちを見ていると、やはり足首が固い人が多いです。とくに、背屈が固い（つま先が上がらない）方が多い。

・衝撃を受け止める、ふくらはぎと腱膜
　ランニングをする時、接地の瞬間にかかる衝撃は、体重の三倍以上と言われています。足の腱は、それを支える役目を持っています。

　正常な人の場合では、その衝撃はふくらはぎの筋肉と、アキレス腱、そして足底腱膜の弾力によって分散・吸収されています。
　例えて言うなら、魚釣りの釣り竿のようなもの。柔らかく曲がることで糸（足底腱膜）にかかる衝撃を吸収し、切れるのを防いでいます。

　ところが、足首の固い人の場合には、接地した足が沈み込んだところで、関節が止まってしまいます。筋肉もアキレス腱も働くことができなくなるので、足底腱膜だけで衝撃を受け止めなくてはなりません。それが繰り返されることで腱膜が傷つき、炎症を起こしてしまうのです。

・つま先の高さで固さを確認する
　つま先の上がりの目安ですが、だいたい20度とされています。
　個人差はありますが、大体の目安は「つま先をあげた時、親指の付け根がくるぶしの高さまでくる」ところです。
　これより固い場合は、足関節が固く、それが足底腱膜に負担をかけている可能性があります。

　もちろん、足底腱膜炎の原因はそればかりではありませんが、何度も繰り返してしまうようなら、試してみて下さい。