関節リリースは、関節のストレッチ

関節の痛みや動きにくさの原因は、関節まわりの「固さ」

 肩や膝、足首の関節が痛む。
 なんとなく関節が重く、動きにくい…。
 それなのに、病院に行って、レントゲンやMRIで見ても、特に異常がないと言われたりします。
 そんなときは、関節が固くなっているのかもしれません。

 関節は、骨と骨のつなぎ目を、靭帯や関節包という柔らかい組織が包んでいることで自由に動けるようになっています。そのため、この靭帯や関節包が固くなると、動きが固くなってしまうのです。

 場合によっては、正常な位置からズレたところで固くなることもあり、筋肉などに負担をかけて、痛みや疲れの原因になったりするのです。

 固さの原因は、皆さんご存知のコラーゲン。美肌で有名な、あの成分です。
 弾力のあるタンパク質で、身体を柔らかく保つには欠かせません。その一方で、接着剤のように組織を貼り付ける働きがあり、間違った場所に沈着すると、組織をくっつけてしまうのです。

 それなら貼りつきをほどいてやれば、緊張や痛みが治るのではないか?
 その仮説から生まれたのが、関節の痛み・固さを解消する手技療法、TAM関節リリースです。

TAM関節リリースは、関節の「貼り付き」を取る

動画は、2017年に発売したDVD「関節リリース5テクニック」から。施術しているのが院長の池浦です。

 八起堂の関節リリースは、関節の角度を微妙に調整し、動かすことで靭帯や関節包の貼り付きを解きます。
 TAMは「Tension And Motion」の略。牽引・ねじり・ずらしなどで癒着部にテンション(緊張)を与え、引っ張る方向を変えて動かすことで、関節を柔らかくし、痛みを消す治療です。

 一般的なマッサージと違うのは、 押す、揉むをほとんど使わないこと。手足や肩などを特別な角度で動かして、関節・筋肉の固さを解消してゆくので、通常のマッサージでは届かない深さまで働きかけることができます。

関節リリースは、こんな人におすすめ

肩こり、腰痛などには、関節を柔らかくして、筋肉の負担を軽くする施術を行います。

TAM手技療法肩こり効果説明

八起堂では、肩や肘、肩甲骨、場合によっては背骨と肋骨のつなぎ目の動きも改善して、筋肉を柔らかくします。

 腰痛では仙腸関節(骨盤の継ぎ目)、腰回りの筋肉をほどきます。こわばっていた腰に弾力が出てくると、痛みも減少します。(→腰の治療

骨折後や手術跡などに残る固さも、関節リリースで柔らかくすることができます。

 ねんざが治った後、関節が固くなったことはありませんか?
それは、腫れていたときに関節の回りに沈着したタンパク質が、動きを妨げているからです。手術後の関節の固さも同様。

 とくに関節が歪んだ形で固まった場合には、姿勢に影響を与え、緊張や痛みを発生することがあります。
 関節リリースは、そうした後遺症を解消するのに最適です。

スポーツ、ダンス、楽器演奏などで、高いパフォーマンスを出せるようにお手伝いします。

八起堂が得意としているのが、手首、足首の治療です。

足首も、手首も、小さな骨が集まってできています。その小さな骨が、わずかにズレたり、固くなるだけで、指が動きにくくなったり、踊りや走りのパフォーマンスが落ちたりするのです。

しかし、この小さな骨の動きを改善する施術する治療院は、全国的にもほとんどないそうです。

演奏家、スポーツ選手、ダンサーなどの方々が、
「ここでしか受けられない治療」
と他府県、場合によっては中部や関東、北陸からも、八起堂に来てくださいます。

詳しくは、(→手の治療)(→足の治療)を御覧ください。

・義足のプロダンサー、大前光市さんが、ご自身のブログで八起堂治療院を紹介してくださいました。

リオパラリンピックの閉会式や2017年のNHK紅白歌合戦、平井堅さんとの共演でご存知の方も多いと思います。
大前さんは、治療というよりも、身体のパフォーマンスを上げるという目的で、遠いところから通って下さってます。

大前さんのブログは こちら 2018年10月15日の記事です。

関節リリース治療の流れ

①まずは、ご連絡下さい
 電話 080-3112-8738
 メール
 hakkidou.tam@gmail.com
 
完全予約制ですので、都合の良い日時をお知らせくだされば、それに合わせて予約をお取りします。メールには、必ずお名前を明記してください。

②初回の治療
 関節リリースの特徴の一つは、即効性。
 関節の固さが原因となっている症状に対しては、初回から効果が体感できます。 

 逆に、初回で改善が感じられなければ、関節の固さが原因になっていないと判断できます。その場合は、病院や、他の治療院など、可能性の考えられる方法について提案いたします。
 なお、初回の施術で効果が感じられなければ、治療費はいただきません。

③治療回数
症状により異なりますが、大まかな症状の改善は、数回でめどが立つ場合が多いです。細かなバランスや感覚まで調整する場合は、もう少し長くなります。
ケガによる癒着は、一度解消してしまえば戻ってしまうことは少なく、効果が持続することが多いです。

④メンテナンス
生活習慣や姿勢による癒着は、時間とともに戻ってくることがありますので、1か月に1回程度のケアをお勧めしています。

さいごに

最後までお読みくださって、ありがとうございます。

関節の固さの治療、関節リリースという言葉には、あまりなじみがないと思います。しかし、それだけに新しい可能性を秘めています。
まずはお気軽に、ご連絡ください。

八起堂治療院

 電話 080-3112-8738

 メールはここをクリック→hakkidou.tam@gmail.com

迷惑メールフィルタのためか、返信メールが届かずご連絡できないケースがあります。
一日待っても返信が来ない場合には、改めて電話でのご連絡をお願い致します。
メールには、お名前の明記をお願いいたします。
 

お知らせ

1月14日は、祝日の月曜日で、お休みをいただきます。

八起堂連絡先

奈良市西大寺新池町3-10
電話 080-3112-8738
hakkidou.tam@gmail.com

こちらからの返信メールが、
迷惑メールフィルタに引っかかってしまうケースがあります。(特に、ケータイのメール)

一日待っても返信がない場合は、改めて電話でご連絡下さいますよう、お願い致します。

院長 池浦誠

1969年生まれ。
2003年に鍼灸師・マッサージ師の国家資格取得。
2005年に開業。同年関節リリース技法、TAM手技療法を発表。
2017年に技術指導DVD、「関節リリース5テクニック」を上梓、指導にあたっている。

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2019年

2月

10日

膝が内側に入ってしまう症状の治療

 先日から、二人続けて、似た症状の方を拝見しました。

 お二人ともランナー。困っているのは、膝を曲げたときに、膝頭が内側に入ってしまうため、膝や股関節が痛くなって困っているとのことでした。

 拝見したところ、お二人とも、同じ原因でした。

 足首の内側、くるぶしのまわりが固くなると、その部分だけ動く範囲が狭くなります。
 足が地面に着地すると、足首は深く曲がりますね(背屈)。この時、内側があまり動かず、外側だけが大きく動くので、つま先が外側に向くことになります。
 といっても、足の裏は接地しているので、固定されています。そこで、かわりに脛の骨が内側にねじられ、膝が内側に入ってしまうというわけです。

 この場合の治療は、足首の正しい動きを取り戻すこと。関節リリースの技法でくるぶしまわりの組織をほぐし、内外の動きが揃うようにしてやります。
 幸い、お二人とも初回の治療で大幅に動きが改善し、膝が内に入るのを減らせました。あとは、仕上げをするだけです。

 足首まわり、とくに内側は、固くなりやすい部分です。
 もし、走ったり屈伸したりするときに膝が内側に入る場合は、一度関節リリースをお試しください。

2019年

2月

06日

「揉みおこし」は、筋肉が傷ついている

 施術のあと
「ここの施術は、揉みおこしがでないのね」
 と言われることがあります。

 揉みおこしとは、あん摩・マッサージのあと、筋肉が腫れて痛むこと。これ、実は危ない現象なのです。

 私たちの筋肉は、水分を含んだ細胞です。例えるなら、スーパーで売っている鶏肉と、さほど差はありません。あの肉を、ぐっと押したら潰れますよね。
 私たちの筋肉も同じ。強く押せば細胞が潰れてしまいます。

 揉みおこしと言われているのは、強すぎる揉みで筋肉が潰れ、腫れている状態。打撲傷と同じようなものなのです。

 コリを治すはずが、筋肉を潰してしまう。しかも、何度も繰り返すと筋肉細胞ではなく、繊維質が増える「線維化」が進行して、組織そのものが硬化してしまう恐れもあります。

 それなのになぜ、揉みおこしを起こすような揉み方・押し方がなされているかというと、「固いものには、強い力で」と、本能的に考えてしまうからです。

 治療に必要なのは、本能よりも、正しい技術。
 もしどこかで施術を受けられたあと、揉まれたところが熱を持って痛むようなら、揉み方を変えてもらう方がいいでしょう。

2018年

12月

31日

膝が伸びない・曲がらない時は、前後の動きを改善してやります

 膝に関係するお悩みで、痛みの次に多いのが、「膝が伸びない」「膝が曲がらない」です。こうした曲げ伸ばしの問題の原因になっているのは、関節まわりの固さです。

 膝関節は、丸みを帯びた大腿骨(太ももの骨)の先を、脛(すね)の骨が、前後に移動することで、曲がったり伸びたりしています。
 このときに、膝関節がどのくらいの距離を動くかというと…なんと、10センチ近く。
 これだけの距離を動く関節は、人体のどこにも存在しません。

 膝関節が動かないときは、この動きが邪魔されています。そこで、3つの条件を整えて、動きを作ってゆきます。

①関節の靭帯・関節包の貼り付きをとる
 関節包は、関節を包んでいる袋。
 靭帯は、関節が動きすぎないように、制限する帯。
 どちらが貼り付いても、つっぱって動く範囲が狭くなります。靭帯、関節包の貼り付きには、関節リリースが有効です。

②周辺の皮膚の動きを改善する
 関節そのものが動いていても、周りの皮膚が動かないと、そこで止まってしまいます。皮膚を動かすマッサージによって、皮膚が軽く滑るようになると、曲がりやすくなります。

③太ももの筋肉を伸ばす
 筋肉が固くなっても、動きが悪くなります。この場合には、膝の上の筋肉に固く、伸びにくい部分があるか調べます。もし動きが悪ければ、ストレッチで伸ばしてやるのが有効。それでも伸びないときは、筋肉どうしが貼り付いている可能性があるので、筋肉の動きを改善します。

 なお、関節軟骨がすり減って動きが悪いとおっしゃる方も多いです。たしかに軟骨が減って炎症を起こすと、貼り付きが起きやすくなります。ただ、軟骨が減っていても、動く範囲を広げられることもありますので、どうぞご相談下さい。