足の裏が痛くなる、足底腱膜炎。

アスリートなど、足をよく使う人に起こりやすい症状で、繰り返し起こりやすいのが特徴です。

足底腱膜は、足のアーチを保つ働きをする腱。その腱に強い負担がかかったことで、炎症を起こすのが、足底腱膜炎です。 

足底腱膜炎そのものは、冷却や安静によって直します。

しかし、繰り返さないためには、足のアーチにかかる負担を少なくする必要があります。

足首を深く背屈（つま先を上げる）できないと、動作のときに足底腱膜の負担が増えます。

八起堂では、足首に関節リリースを行います。足首の可動域が増えて、十分に曲げられるようになると足首のポジションに余裕ができて、足底腱膜の負担を減らすことができます。

上記２つの方法を併用することで、足底腱膜の負担を減らしやすくなります。

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