・「足の甲が出ない」は関節リリースで

右の図のように、足関節の底屈が不十分で、つま先が伸び切らない（甲が出ない）場合。

体重を骨で支えられず、ふくらはぎに無駄な力が必要になります。

またバランスをとるため背中が丸くなりがち。

この原因は、足首関節の可動域が狭いことです。

足首の関節は、図のように回転して動きます。

多いのは２つのパターン。

一つは、内くるぶしからアキレス腱の周辺が固く、回転の範囲が限られること。

もう一つは、関節前側の皮膚が動かず、つっぱってしまって動かない場合です。

これを改善するには、関節リリースが適しています。

足首の前後の皮下組織、後ろ側の関節靭帯や、アキレス腱周りの組織の動きを回復することで、可動域が広がり甲が出ます。

二十代男性、長年バレエをやっていて足の可動域が狭くなり、甲が出なくなっている。

診たところ、内くるぶしの後ろで靭帯の動きが悪く、運動を制限している。

その部分を集中して数回リリースすることで、関節の可動域を改善、甲が出るようにした。

合わせて、関節の動く方向を整えて、つま先が真っ直ぐに伸びるようにすると、まっすぐに立てるようになったと喜んでもらった。