肘の痛みは、一般的に肘の使いすぎで起きることが多いです。しかし、意外なところに原因がある場合もあります。

それは、手首の関節。

手のひらを上向き・下向きになるように回してみて抵抗感があるなら、それが痛みの原因になっているかもしれません。

手のひらを回すとき、小指側にある尺骨の周りを親指側の橈骨が回っています。とくに大きく動くのが、橈骨の先端部分。

手首の骨（手根骨と言います）の動きが固いと、橈骨動きが妨げられて、回内・回外に関わる筋肉が緊張します。

この緊張が肘関節まわりに負担をかけ、痛みを発生させるのです。

手首の根元部分の靭帯（図の、水色の部分）をほぐして柔らかくすると、手首が回りやすくなります。

肘の不調でお悩みだった方が、急に肘が軽くなったことに驚かれるのは、よくあります。

もし肘の痛みが長引いてお困りの場合は、ぜひ一度ご相談ください。ご説明いたします。