腰痛は、筋肉を緩めれば治る。ただし…

 腰痛の90%以上は、レントゲンでもMRIでも原因が見つからないそうです。そうした腰痛のほとんどは、筋肉が緊張し、痛みが発生しているケース。つまり、緊張を緩めるだけで、ほとんどの腰痛は軽くなるのです。ただし、問題があります。

 それは腰の筋肉がとても厚いということ。

 とくに太っていない人でも、腰の筋肉は皮膚表面から10センチほどもあります。外から指圧やマッサージをしても、奥まで届かせるのはほとんど不可能です。

 とくに深部にある大腰筋などは、触れることさえできません。腰痛治療が難しいのは、普通の方法では、痛みの原因に触れられないからなのです。

深部をほぐす技術「関節リリース」

腰痛の原因は(奈良市・八起堂治療院)

 八起堂の腰痛治療が普通と異なるのは、筋肉を揉まないことです。

 八起堂では、腰痛治療でも関節リリースを使用します。
 固くなっている脊椎、仙腸関節、股関節などを操作して、深いところにある筋肉や、関節組織を動かしてゆきます。骨格・筋肉が動くようになると、緊張が緩み、痛みが軽減するのです。

 痛みを起こしている筋肉を緩めたあとには、根本的な解決を目指します。腰の筋肉が緊張する理由である、仙腸関節(骨盤)や、足の関節治療をするのです。

仙腸関節(骨盤)をゆるめ、柔らかくする

腰痛と仙腸関節(奈良市・八起堂治療院)

 仙腸関節は骨盤の継ぎ目にある重要な関節です。
 動きは小さいのですが、歩行時の衝撃を吸収したり、身体の曲げ伸ばしを助けたりする、重要な関節です。

 その仙腸関節は、足の歪みや生活習慣によって引っかかると、筋肉の働きを邪魔して腰痛の原因になります。

 八起堂では、動きの悪くなった仙腸関節に対して、手技による調整を行います。身体の奥深くにある関節の、わずか数ミリの動きを感知しながら操作するには、精密な技術と経験が必要です。八起堂治療院は、仙腸関節の調整に十数年の経験があります。

 骨盤のイラストは、フリーメディカルイラスト図鑑から

足から姿勢を整えて、腰痛におさらば

 八起堂では、どんな症状に対しても足の治療を行います。それは、足が身体の土台だから。

 足首が固かったり、歪みがあったりすると、足裏での重心の位置がズレてきます。
 例えば足首が固く、深く曲げにくい人では、重心が後ろに偏るためバランスをとるために猫背になりやすくなります。
 また、左右の足でつま先の方向や、かかとの傾きが違うと、骨盤が傾いてしまいがち。
 こうした歪みが、腰痛の原因になるのです。

 筋肉の調整、骨盤の調整、姿勢の修正。こうした複合的な治療により、八起堂の腰痛治療は即効性です。ほとんどの方が「一回目の治療で大幅に痛みが減った」とおっしゃって下さいます。 

患者さんの声

腰痛で、起き抜けに腰が痛んでいた患者さん

・8時間寝ましたが、腰も痛くなく(今までは目が疲れてもう少し寝たくても腰が痛くなりその延長で頭が痛くなるので中々目の疲れが取れませんでした)。
今朝は、目の疲れもすっきり。多分昨日肩周りをしっかりほぐしてくださったからだとおもいます。本当に身体が軽くて家の掃除がはかどっています。
歩いていても仙腸関節が動いていることがわかります。ありがとうございます。

・八起堂コメント
 片方の仙腸関節が引っかかって動いていない状態で、腰に負担がかかっていました。TAMで調整すると、楽になったそうです。

 

 

八起堂治療院

 電話 080-3112-8738

 メール hakkidou.tam@gmail.com

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一日待っても返信が届かない場合には、改めて電話でのご連絡をお願い致します。 

お知らせ

9月17日、24日は月曜祝日になりますので、お休みを頂きます。ご了承ください。

院長 池浦誠

1969年生まれ。
2003年に鍼灸師・マッサージ師の国家資格取得。
2005年に開業。同年関節リリース技法、TAM手技療法を発表。
2017年に技術指導DVD、「関節リリース5テクニック」を上梓、指導にあたっている。

八起堂連絡先

奈良市西大寺新池町3-10
電話 080-3112-8738
hakkidou.tam@gmail.com

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ブログ最新記事

2018年

7月

25日

AIから見る上達論

 少し前、NHKで「人間って何だ?」というAI(人工知能)関連の番組をやっていました。その中で出てきた「過学習」の概念が面白かったんですよ。

 AIに学習させるときにはディープラーニングという方法が用いられます。これは、AIに大量のデータを読み込ませ、分析させることで、学習をさせる方法。複雑な状況から結論を引き出すのが得意で、ものによっては人間以上の能力を発揮することもあります。

 例えばAIに「イヌとは何か」を認識させるためには、たくさんの犬の写真を読み込ませ、判断させます。それに対して正解・間違いのフィードバック(結果を見ての修正)を何百万回も繰り返すうち、AIは自分で必要な条件を覚え、犬の画像を見分けられるようになります。

・過学習…丸覚えは使えない
 AIに学習させる上で問題になるのが「過学習」です。わかりやすく言うと、データを丸暗記しすぎて、応用力がなくなること。

 例えば、データの中に黒い柴犬の画像があったとします。AIはその画像を分析し、「毛が生えている」とか「牙がある」といった犬の判断に重要な特徴を読み込みます。しかし同時に「色が黒い」とか「耳が立っている」というような、重要でない特徴をも読み込むでしょう。

 もしAIが、重要でない情報まですべて使って判断したら、ゴールデンレトリバーは、黒くない、耳が立っていない、という理由で「犬ではない」と判断されてしまいます。

 ディープラーニングを成功させるには、どの情報が重要で、どの情報が重要でないか、AIがわかるようにプログラムすることが必要。研究者は、その対策に頭を絞るのだそうです。

・正解率を高める試行錯誤
 では、どうやって重要性を認識させるか。代表的な方法の一つが「ドロップアウト」です。大まかに言うと、判断に使っている特徴のうち、いくつかをわざと使わなくすること。

 たとえばA、B、C、Dという4つの特徴を判定に使っているとします。Aを使うのをやめて、B、C、Dだけで判断を行い、それでも正解率が高ければ、Aは重要ではないとわかります。逆にAを使わずに判断を行って正解率が下がれば、Aが重要だとわかりますね。

 こうして使う情報、使わない情報をランダムに入れ替えながら試行錯誤することで、より正確な判断ができるようになってくるというわけです。

・上達のための試行錯誤とフィードバック
 ディープラーニングは人間の学習をもとにしたものですから、こうした原則は人間でも同じです。丸覚えルーチンワークでは、何年繰り返しても上達しませんし、試行錯誤していても、結果が出るまでの間隔が長ければ、学びは遅くなります。
 これは技術側の問題でもあって、技術を要素分解しやすい技術ほど、またフィードバックが早い技術ほど、学びやすいことを示しています。

 ちなみに、TAM関節リリースは、要素の分解が明確で、結果がすぐ出る技術です。…と最後に我田引水(笑)

2018年

7月

08日

オスグッド病の発生・再発予防のコツは…尻で跳ぶ!

オスグッド病を起こしやすい膝関節の構造

 

 オスグッド病の正式名称は、オスグッド・シュラッター病。スポーツをする十代の少年少女に多く発生する、軟骨の炎症です。

 ちょっと膝の構造を見てみましょう。長い骨を動かすのは、端についた一本の腱だけ。この腱を引っ張って、骨を動かすところを想像してみてください。すごく大きな力が必要な感じがしませんか? 長い棒の一番端っこを持って動かしている感じ。かなり大きな力が必要です。

 その大きな力が、腱と骨の接続部に繰り返しかかることで、成長期の軟骨が損傷し、炎症を起こすのがオスグッド病なのです。

 

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2018年

4月

06日

肩甲骨を上手につかうには、鎖骨を意識するといい

先日、水泳をしている方が、足の治療でいらっしゃいました。
足の方は関節リリースで治療したのですが、その際、水泳で肩甲骨をうまく使えないとおっしゃいます。

■肩甲骨の動きは、鎖骨で意識する。

肩甲骨は肩にある平たく大きな骨です。
上下左右、回転運動を行って、腕の動きを補助しますので、上手に使えるかどうかで腕の可動範囲は大きく変わってきます。とはいえ、見えにくい場所にあるため動きを意識しにくい骨でもあります。

そこで、鎖骨。肩甲骨は鎖骨によって胴体につながっているので、鎖骨を意識すれば、肩甲骨の動きをイメージしやすいのです。

例えば、右の肩甲骨を動かすとしましょうか。
首のすぐ下にある骨のへこみ。これが鎖骨の始まりです。その部分に左手の親指を当て、人差し指で右側の鎖骨に触れます。これで、指先で鎖骨の動きを感じることができます。
そのまま、右肩を上下や前後に動かしてみましょう。鎖骨が動いているのがわかると思います。

■鎖骨から先が、腕だと考えてみる

鎖骨の動きがわかったら、次は腕を動かします。ただし、腕と一緒に鎖骨が動くように意識してみてください。腕と鎖骨が一緒にうごくことで、腕の動く範囲が大きく広がっているのがわかると思います。
もっと言えば、鎖骨から先が腕だと思ってください。始まりの場所が首の下だ、と思うだけで腕の動きが変わってくるはずです。

 …というようなことを、お客様に語って、動かしていただくと
「そうですね、ほんとに大きく動きますよ!」
 と喜んでいただけました。

「そうでしょう、そうでしょう」
 と言いながら、自分でもやってみたら、私の腕も、いつもより大きく動きます。偉そうに言っていながら、私も肩甲骨が使えていなかったようです。
 思ったより使えていないのが、肩甲骨。一度試してみてください。