美しく伸びる足先は、バレエ、ダンスの命です。
それが上手く行かないと
「練習が足りないのか？」
と考える方が多いです。

しかし私が臨床で出会ってきたのは、練習量ではなく、足に抱えた歪みが原因で上手く動けない方々でした。
そうした方々は、足の調整一つで立ちやすくなったり、また踊りの幅を広げたりされていました。
あなたの足も、調整で変えてみませんか？

こうした症状に対して行うのが関節リリース・筋膜リリースです。

・関節リリース
関節が固くなっているのは、その回りの靭帯や関節包が貼り付いているから。関節リリースは、関節の角度を微妙に調整し、動かすことで靭帯や関節包の貼り付きを解き、柔らかさを取り戻します。 ＴＡＭ関節リリースは八起堂で作り出した技術で、2017年には、教材制作会社の依頼を受けて、指導用DVDを発売しました。

・筋膜リリース
筋膜リリースは筋肉同士、または筋肉と皮下組織の貼り付きをとって動きを回復する技術です。とくに深い部分の筋肉には鍼を使用することもあります。

メリメリと音を立てて関節や筋膜がほぐれると、皆さん驚かれます。そしてまた、変化をすぐに感じることでも驚かれます。

バレエダンサーの実例
「左足全体が痛み、思うように踊れない」とのこと。診ると、足の外側の筋肉が、上から下まで強く緊張しています。
立っている状態で重心線を見ると、足先がやや内側に向いています。足首を構成する骨の位置が、正しく並んでおらず、それを筋力で無理に支えている状態。これが筋肉の異常な緊張の原因でした。
初回は横方向のゆがみを取り、重心線を整えて終了しました。

 二回目。初回の治療で足外側の痛みは大幅に減ったが、トウ（つま先）で立つときに、足首がグラグラして不安定だとのこと。
トウで安定して立つには、足関節を十分に底屈（つま先を伸ばす）させて、骨格で体重を支えることが必要です。ところがこの方では、足関節前面の癒着で底屈が不十分でした。
足関節の癒着を取り、十分に底屈できるようにしたところ、体重を骨格で支えられるようになり、楽に立てるようになりました。

　最初から怖がらせるようで心苦しいのですが、足首の関節リリースは、痛いです。
　関節リリース、筋膜リリースは、靭帯や筋膜の貼り付きを引き離す技術です。例えるなら、間違って貼り付けた絆創膏（ばんそうこう）を剥がすようなもの。足の関節は靭帯が強く、貼り付きも固いために、施術時に痛みを感じやすいのです（なぜか、肩や膝の場合は痛みを感じない方が多いですが）。

　施術を受けた方の中には
「先生の笑顔が、このときだけは鬼に見えます」（笑）
という方がいるほど。それでも施術の後は「我慢した甲斐がある」と言ってくださいますが…。

　施術の力加減を弱くし、施術回数を増やすことで、痛みを少なくすることもできます。どうしても痛みに弱い方は、ご相談下さい。

時々、ねんざ直後の方からご連絡を頂くことがあります。

しかし、ねんざの治療は安静が基本。治療のためであっても、強い力をかけることは、腫れを長引かせ、治癒を遅くする可能性があります。

ねんざした直後は、まず病院に行き、骨折や靭帯断裂がないか確認して下さい。あとは修復中の靭帯に負荷をかけないように、おとなしくしているのが一番（足を上げておくと、腫れが引くのが早くなります）。腫れが引いたら、ゆっくりと動かして、リハビリ。

　腫れが引いて痛みも消え、治ったと言われたあと、それでも違和感が残るようなら、八起堂治療院にご相談下さい。

八起堂治療院

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