何度もねんざを繰り返してしてしまう「ねんざ癖」。アスリートやダンサーに多く、ねんざするたびに長期間の休養を余儀なくされます。

治ったと思ったら、またねんざ…。

繰り返すねんざに、悩まされている方は多いと思います。 

ねんざ癖は、正確に言うと

「ねんざしやすい状態」

です。

足首関節の一部、とくに内くるぶしの周りが固くなっていることが多く、つま先を伸ばすと足先が内側に入ります。

足先が接地した瞬間に足首が外向きに倒れるため、ねんざを起こしやすいのです。 

ねんざ癖の対策は、足首の傾きを取ること。

そのためには、関節の固さを取る手技、関節リリースがおすすめです。

数回の施術で、歪みが大幅に減るほか、足の可動域も広がって、動きやすさが変わってきます。