捻挫の痛みが続く場合

 先日、ブログを読んだ方から捻挫についての相談メールを頂きました。ご相談は「捻挫のあと、一ヶ月しても痛みが残っているが、どうしたらよいか」というものでした。

 八起堂は、捻挫後遺症の治療を得意としているので、こうしたご相談を頂くこともあります。その時の回答内容が、他の方にも有効かと思われますので、ブログに掲載することにします。

・捻挫とは?
 捻挫とは、靭帯が無理に引き伸ばされて、損傷する状態です。

 その部分の組織が完全に修復して、自由に動くようになると、捻挫が治ったということになります。一般的には、数週間で痛みが消えることが多いのですが、痛みが長引く場合には、いろいろな原因が考えられます。

①腫れ・むくみはないか?

 まず、まだ完全に修復していない可能性。

 傷めた個所を調べて、腫れ・むくみなどが残っていないかどうかを確認します。腫れ・むくみは、損傷した組織を運び出し、新しい組織を作るために血液・リンパ液が集まっている状態です。

 したがって、腫れ・むくみがある間は、まだ靭帯が完全に治っていないと考えて、強い負荷がかからないようにして治癒を待つことになります。

 腫れもむくみもない場合は、足の動く範囲を見て下さい。捻挫が治った後に残る後遺症は、2パターンあります。引き伸ばされて緩んでいるか、癒着によって固定・短縮しているかです。

②緩んでいる場合・固くなっている場合

 捻挫は引き伸ばされる損傷ですから、一時的に靭帯が伸びます。
 修復過程で動かし過ぎると、長いままの状態で修復が行われて、関節が不安定になることがあります。

 逆に、靭帯が癒着を起こした場合などは、動く範囲が狭まり、やはり関節の動きが歪みます。

 どちらの場合でも、運動軸が変わるので、回すと異音がすることがあります。

 左右で動きを比べ、動きの大きさを確認して下さい。
 捻挫側の方が明らかに動きが大きかったり、グラグラして安定が悪い場合は、伸びた靭帯がまだ締まってきていないと考えます。

 その場合は、動かすと靭帯が引き締まるのを妨げることがあるので、しばらく安静にして、靭帯が落ち着くのを待つことになります。

 捻挫側のほうが動きが小さかったり、動きに固さを感じる場合には、靭帯の短縮か、癒着による可動範囲の制限を疑うことになります。

 この場合は、TAMストレッチを行うか、通常のストレッチで可動域を確保することになります。

 それでも回復できない場合には、TAMなど、何らかの手技療法を受けることをおすすめします。

院長 池浦誠
1969年生まれ。
2005年にTAM手技療法を発表し、開業。
2017年に技術指導用DVD「関節リリース5テクニック」を上梓。

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ブログ最新記事

2018年

1月

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ツイッターやってます

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前から持ってはいたのですが、かなり長い間、放置していました。

とはいえ、このホームページのブログも、このところサボり気味。
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ツイッターなら、思い付きのメモ程度でも書けるので、しばらくツイッターを中心に使ってみようと思います。とくに、受けの良い記事があったら、長く仕立ててブログにするかもしれません。

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2018年

1月

06日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

この正月は、妻の実家の山形に里帰りしておりました。
そこで飲んで食べて寝たり、たまに義父、義母の足を施術したりと充実した日々を過ごしておりました。

帰りに少し東京に寄って帰ってきたのが今日。
ということで、ご挨拶が遅れまして申し訳ありません。

 

ところで。
山形県河北町にある「定助そば屋」の平日限定メニュー「煮干しラーメン」が美味いです!

煮干しラーメンというとおり、確かに煮干しの味なのですが、コクを加えてきっちりラーメンの味に仕上がっています。
魚介系ラーメンが好きな人なら、ぜひ!

定助そばや 山形丸ごと情報サイトのリンク

2017年

12月

11日

「琵琶湖の水、止めたろか!」のために

ときどき、どうでもいいことが気になることってありませんか?

 関西に住んでいると、よく聞くネタの一つが、
「京都め、滋賀をなめとったら琵琶湖の水止めるぞ!」
 なわけです。

  京都の水道の水源は、琵琶湖。そこで、
「水止めたら、水がなくなって暮らせへんやろ!」
 というのが滋賀県民の言い分ですが、実際に琵琶湖の水を止めると、行き場を失った水が溜まって、やがて滋賀の町が水没。京都よりも困るはずです。

 

  滋賀の人が「止めたろか」を言うためには、琵琶湖の水をどうにかしなくてはなりません。そこで考えました。

 福井までトンネルを掘ればいいのでは?!

 

 福井に向かってトンネルを掘るなら、琵琶湖最北端から敦賀に抜けるコースが最短です。
 琵琶湖の水面は、だいたい標高85メートルなので、それより低いところを出口にすれば、水は日本海に流れてゆきます。

  標高を教えてくれるホームページで調べてみましょう。
  地理院地図 電子国土web

  標高85メートル以下になるのは、北陸本線の新疋田駅付近(リンク先地図の、中心付近)で、琵琶湖からだいたい11キロメートルの距離です。
 ここまでトンネルを掘れば、もう水を止めても大丈夫!

 

  気になる予算ですが、だいたい同じ長さの飛騨トンネル(東海北陸自動車道)の工事費が1000億円くらいだそうです。

 滋賀県の年間予算が、一般会計、特別会計あわせて約7000億円。その1%、70億円を毎年工事に使えば、15年でトンネルが開通する計算になります。 

 どうですか、滋賀県の方!
 京都に「水止めたろか!」を言うために、掘ってみませんか?